”Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem!”
Hipokrates

PROVITA to gabinet edukacji żywieniowej, dietetyki i diet coachingu - a nawet coś więcej!

Powstał z myślą o osobach, które chcą zdrowo się odżywiać, zgubić nadmierne kilogramy, zyskać lepsze samopoczucie i więcej energii. Powstał dla osób chcących zmienić swój sposób myślenia, świadomie zarządzać swoimi wyborami, czerpać radość ze zdrowszego stylu życia.

Dlaczego racjonalne odżywianie jest podstawą dobrego zdrowia? Jak odróżnić żywność zdrową od śmieciowej, która zalewa półki sklepowe?

U nas wypracujesz służący Twojemu zdrowiu sposób odżywiania, pokonując własny opór przed zmianą. Odczujesz, że zdrowo odżywiając się, możesz wpłynąć dodatnio na swój stan zdrowia - pozbywając się chorób dietozależnych, zyskując więcej energii i radości życia.

Szczególnie zapraszam osoby wielokrotnie stosujące różne diety i zmagające z efektem powracających kilogramów (jo-jo); ale nie tylko!

Dlaczego moja metoda? Ponieważ 95% osób odchudzających się w klasyczny sposób (stosując restrykcyjne diety) w ciągu dwóch lat wraca do wagi sprzed diety. Diety „szybkie i łatwe” lub typu „schudnij 5 kg w tydzień” - nie działają, nie da się oszukać naszego mózgu. Odchudzanie zaczyna się w głowie, ale nie musi kojarzyć się z głodem i wielkim wyrzeczeniem. Zdrowe pożywienie może być smaczne, sycące i inspirujące.

Czym jest dietetyka?

Dietetyka jest nauką o racjonalnym odżywianiu człowieka chorego i zdrowego. Dietetyka zajmuje się oceną wpływu choroby na stan odżywienia pacjenta, oraz wpływu odżywiania na wyniki leczenia chorób. Łączy wiedzę takich nauk jak: fizjologia, biochemia, technologia żywności, psychologia i techniki przyrządzania pożywienia.

Czym jest diet coaching?

Diet coaching to nowoczesna, unikalna metoda polegająca na prowadzeniu przez diet coacha w profesjonalny sposób cyklu rozmów, w czasie których rozwijasz i utrwalasz swoją wiedzę i umiejętności w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i życia. Nabywasz umiejętności samoobserwacji i uważności w słuchaniu potrzeb swojego ciała. Uczysz się rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami. Nie jesteś skoncentrowany wyłącznie na liczeniu kalorii, ścisłym trzymaniu się rozpisanego jadłospisu i ubytku wagi. Diet coach prowadzi proces z użyciem metod i narzędzi coachingowych, motywując i wspierając Cię w dokonywaniu zmian w Twoim sposobie odżywiania i życia. Pomaga osiągnąć wyznaczony cel, wspólnie z Tobą znajduje skuteczne rozwiązania problemu. Konsekwencją jest trwała zmiana zachowań prowadząca do lepszego i bardziej świadomego odżywiania, uzyskania pożądanej wagi i wyglądu oraz lepszego samopoczucia i stanu zdrowia.